Fique longe do indivíduo.

Caso você ache que está ficando muito difícil ou perigoso de interagir com a pessoa manipuladora, mantenha distância dela. 

Não é sua obrigação mudá-la.

 Se ela for da família ou um colega de trabalho que esteja sempre por perto, tente limitar as suas interações.

 Só fale com ela quando for absolutamente necessário.

Encontre apoio.

Encontre apoio. 

Foque em seus relacionamentos saudáveis e aproxime-se de quem o torna feliz e confiante.

 Procure familiares, amigos, mentores, seu namorado (ou namorada) e amigos online. 

São essas as pessoas que darão sustentação à sua vida, deixando você feliz.

 Não se isole!

Não tome decisões precipitadas.

O manipulador pode tentar fazer pressão para que você tome uma decisão ou dê uma resposta rápida. 

Ao invés de ceder, fale que você vai pensar.

 Assim, você não precisa concordar com algo que não queira e nem tem que ser posto contra a parede.

Coloque o foco no manipulador.

Coloque o foco no manipulador.

 Em vez de deixar que ele fique fazendo perguntas e exigências, 

tome o controle da situação. 

Quando ele pedir algo ou pressioná-lo para que você faça alguma coisa sem sentido ou desconfortável, teste-o com algumas perguntas.


Pergunte-o: 

"Você acha isso justo comigo?", 

"Você acha mesmo que isso é sensato?", 

"Como isso vai me ajudar/me beneficiar?",

 "Como você acha que me sinto com isso?".

Essas perguntas podem fazer ele admitir o erro.

Ouça a si mesmo.

Acabe com a culpa. 

Seja assertivo.

Evite se culpar.

Imponha limites.

Não

Saiba que não há problema em dizer "não."

Lidando com um manipulador

Fique atento se ele viver o comparando a outras pessoas.

Na tentativa de levá-lo a fazer algo, o manipulador pode dizer que todos estão fazendo determinada coisa, citando o nome de alguém específico que vai fazer a tal coisa ou contando que amigos e colegas também fariam isso. 

Ela ainda pode dizer que você vai parecer um idiota se não agir assim também.

Tudo é arquitetado para que você se sinta culpado e pressionado para agir como ela quer.^[

• "Qualquer outra pessoa faria isso", ou "Se eu pedisse ao fulano, com certeza ele faria", ou "Todo mundo acha isso legal, menos você" – todos estes são jeitos de obrigá-lo a fazer algo por meio da comparação.

Perceba se você está sempre pedindo desculpas.

Um manipulador inverte uma situação para você achar que fez algo errado.


 Ele faz isso o culpando por algo que você não fez ou o responsabilizando por uma situação

. Por exemplo, vocês marcaram um encontro às 13h, mas ele chegou com duas horas de atraso. 

Se você o confrontar e ele responder com um:

 "Você tem razão. Eu nunca faço nada certo. Eu não sei por que ainda fala comigo.´
 Eu não mereço ter você na minha vida",

 a pessoa faz com que você tenha pena dela e muda a natureza da conversa.

• O manipulador também vai interpretar qualquer coisa que você disser do pior modo possível, 
• 
  
• o que pode fazer com que você peça desculpas pelo que falou.

Identifique quando a outra pessoa põe a culpa em você

Identifique quando a outra pessoa põe a culpa em você. 

A atribuição de culpa tem o objetivo de fazer com que você se sinta responsável pelo comportamento, felicidade, falhas e sucessos dela. 

Você vai acabar se sentindo obrigado a fazer coisas para ela, mesmo que não seja sensato.

• Tudo geralmente começa com frases do tipo: "Se fosse mais compreensivo, você faria...".

• Se concordar em fazer coisas que normalmente não faria, ou que façam com que se sinta desconfortável, você está sendo manipulado.

Note se você vem sendo tratado com silêncio.

 Um manipulador costuma usar o silêncio para tomar o controle.

 Ele pode ignorar

 telefonemas,

 mensagens de texto e

 e-mails 

por um bom tempo.


 Ele faz isso para que você se sinta inseguro ou pense que fez algo errado.

 Sua mente vai ficar tentando imaginar o que houve enquanto ele está no controle.

• Esse desprezo geralmente não é provocado e acontece sem nenhuma razão

.

• Se perguntar ao manipulador a razão do silêncio, ele vai negar que haja algo errado ou vai dizer que você está sendo paranóico ou irracional.

sarcasmo piadas inseguro diminuido

2. Isso também pode acontecer por meio de sarcasmo ou de piadas. 
3. 
   
4. Um manipulador pode fazer piadas sobre suas roupas, o seu carro, o seu trabalho, a sua família etc. 
5. 
   
6. Embora os comentários venham disfarçados de humor, pode ser que você se sinta inseguro ou diminuído.

atormentá-lo , ridicularizá-lo , a pessoa só aponta coisas negativas em você.

Perceba se a pessoa faz com que você se sinta inadequado ou julgado. 

Uma das técnicas comuns é atormentá-lo e ridicularizá-lo para que você se sinta inapropriado.

 Não importa o que faça, a pessoa pode sempre achar algo errado em você. 

Nada nunca é bom o bastante

. Em vez de dar sugestões úteis ou fazer críticas construtivas, 

a pessoa só aponta coisas negativas em você. 

Perceba se a pessoa faz com que você se sinta inadequado ou julgado

Observe padrões de comportamentos.

Todas as pessoas apresentam algum comportamento manipulador de vez em quando. 


No entanto, as que são manipuladoras de verdade o assumem com frequência. 


Um verdadeiro manipulador tem um interesse pessoal e tenta explorar alguém intencionalmente para exercer 

poder, 

controle e

 obter privilégios às custas do outro.

 Se esse tipo de comportamento vem ocorrendo sempre, essa pessoa pode ser uma manipuladora.

Quando se está sendo manipulado,

 seus direitos 

interesses 

muitas vezes são comprometidos e não importam para quem o manipula.

Considere se há algo por trás da gentileza da pessoa

Considere se há algo por trás da gentileza da pessoa. 

Um manipulador só é gentil quando precisa de algo de você, mas essa gentileza toda acaba se algo der errado. 

Trata-se do manipulador que é duas-caras:

 um lado é angelical quando quer atrair atenção positiva,

 e outro é terrível quando a pessoa quer ser temida.

 Tudo fica bem se você corresponder às expectativas das pessoas.

• Você pode se sentir acusado o tempo todo ao conversar com a pessoa.

Note se a pessoa é sempre um mártir ou uma vítima.

1. A pessoa pode fazer algo que você não pediu para depois ficar jogando na sua cara. 
2. Por "estar fazendo um favor", ela vai esperar que este seja devolvido e pode até reclamar depois se você não agir como desejado.
3. 
   
4. Um manipulador também pode reclamar e dizer:
5. 
   
6.  "Eu sou pouco amado/doente/sou vítima etc." 
7. 
   
8. em uma tentativa de ganhar a sua simpatia e convencê-lo a fazer coisas para ele.

Preste atenção ao modo como ele lida com os fatos

Preste atenção ao modo como ele lida com os fatos. 

Se ele manipula fatos ou tenta dominar você com dados e informações, ele pode estar tentando manipulá-lo.

 Fatos são distorcidos por mentiras, desculpas esfarrapadas, informações ocultas e exageros. 

Esse indivíduo também pode se fazer de especialista em um determinado assunto e bombardeá-lo com informações e estatísticas. 


Ele faz isso para se sentir mais poderoso do que você.

Embora a atitude possa soar como interesse genuíno, pense que pode haver uma intenção oculta por trás de tantas questões. Se estiver tentando conhecer a pessoa, mas ela se recusar a responder suas perguntas ou mudar rapidamente de assunto, pode não se tratar simplesmente de interesse verdadeiro.

• Embora a atitude possa soar como interesse genuíno, pense que pode haver uma intenção oculta por trás de tantas questões. Se estiver tentando conhecer a pessoa, mas ela se recusar a responder suas perguntas ou mudar rapidamente de assunto, pode não se tratar simplesmente de interesse verdadeiro.

Querer que alguém fale antes não pode ser considerado um comportamento manipulador por si só. Leve também em consideração as outras coisas que a pessoa fizer.

O manipulador não vai revelar muitas informações pessoais durante a conversa. Em vez disso, ele vai se concentrar em você.

• O manipulador não vai revelar muitas informações pessoais durante a conversa. Em vez disso, ele vai se concentrar em você.

Perceba se a pessoa sempre quer que você fale primeiro.

Uma pessoa manipuladora quer escutar o que você diz para que possa descobrir seus pontos fortes e fracos.

 Ela vai fazer perguntas e sondar para que você dê suas opiniões e fale sobre os seus sentimentos. 

Tais perguntas geralmente começam com "o que", "por que" ou "como".


 As respostas e atitudes do manipulador vão se basear nas informações dadas a ele.

Ficando atento ao comportamento do outro

Você pode reconhecer os sinais e evitar se tornar uma vítima.

manipulação

 é uma tentativa de influenciar indirectamente o comportamento ou as acções de outra pessoa

Resista aos seus ataques de raiva

Quando você se opõe a um manipulador, é normal que a sua raiva aumente em alguns segundos, especialmente se você não entrar no seu jogo: a sua tolerância à frustração geralmente não é muito alta.

 É possível que ele comece a dizer atrocidades e até mesmo a insultá-lo.

 Poderá se referir a você em termos depreciativos e pejorativos. 

É fruto da sua própria desconfiança.

Estes são os sinais de manipulação e técnicas mais sutis e frequentes que essas pessoas utilizam para humilhá-lo. 

Domine as suas emoções e mantenha a cabeça fria: é a única forma de fugir do seu controle. 

Se você não sucumbir, se cansarão e acabarão procurando outra vítima. 

A vida longe das pessoas tóxicas é muito melhor.

Disfarce de bondade

Situações absurdas

Lembre-se de que o manipulador procura minar a sua autoestima e fazer você repensar tudo o que acredita. 

Eles podem colocar palavras na sua boca, coisas que você não disse. 

Farão você acreditar que têm o poder de “ler a sua mente”. 

Mas não, são apenas truques e manobras. 

Você pode reagir com uma submissão simulada: diga-lhe que ele está certo, mas mantenha a sua posição. 

Você também pode responder à sua chantagem com um “ok” ou com frases lacônicas.

O importante é afastar a sua autoestima das suas mãos. 

O que eles querem é jogá-lo no chão para depois controlá-lo. 

Uma vez que o tenham enfraquecido, a tarefa será muito mais fácil.

Generalizações e desqualificações

Conversas sem sentido

Projeção

Gaslighting

Vingança passivo-agressiva:

- elas o punem com o seu desprezo. 

-Quando você precisa delas, o deixam de lado; 

-basta que você lhes peça algo, para que desapareçam ou 

-nem sequer falem com você novamente.

os objetivos das pessoas manipuladoras

Anular a sua força de vontade: 

-semear dúvidas para que você permaneça sob a sua protecção.

Destruir a sua autoestima:

- desvalorizar tudo o que você faz ou fez.

 -Elas não fazem críticas construtivas, só apontam os seus defeitos.

manipuladoras

-sociopatas

-narcisistas

-mentirosos

-vampiros emocionais

Manipulação Psicológica

-Estes tipos de pessoas se alimentam da dor alheia.


narcisista 

sociopata


-enfraquecem a nossa moral

-complicam as nossas vidas

-aumentam as nossas inseguranças

8 – ELAS MINIMIZAM SEU COMPORTAMENTO

7 – ELAS INTIMIDAM OS OUTROS

6 – ELAS INSULTAM OUTROS

5 – ELAS INDUZEM VOCÊ A CULPA

4 – ELAS DIZEM MEIAS VERDADES

3 – ELAS MUDAM DE ASSUNTO MUITAS VEZES

2 – ELAS NÃO VÃO ESCUTAR

1 – ELAS SE MOSTRAM INOCENTES

9 hábitos comuns de pessoas manipuladoras

Ocultar coisas

Promessa

Favores

Bajular

Mentir

Habilidades de um manipulador

O bom

O bruto

O aldrabão

Tipos de manipulação

Um Manipulador

Um manipulador

Um perverso Narcisista

Afasta-se. Ponto final!

50) Os princípios (incluindo moral) de um manipulador dependem do interlocutor. É um verdadeiro cameleão!

49) Ignora os direitos, necessidades e desejos dos outros. O manipulador encaixa-se perfeitamente com o ditado popular " faça como eu digo, mas não faça o que eu faço!"

48) Pode ser ciumento. O manipulador irá te isolar de todos para poder controlar-te melhor.

47) Pode ser possível que os problemas com o seu ego provém da sua infância.

46) É autocentrado e egocêntrico. O manipulador é tão mentiroso que chega a negar o óbvio e a verdade.

Assim, a vitima do manipulador pensa que tudo é culpa dela.

45) Prega o falso para saber a verdade.

44) Não tem limites para destruir os outros.

43) Embeleza a sua personagem rebaixando os outros.

41) Não é franco, honesto ou sincero e não suporta críticas.

40) Não vai mudar porque para ele, não tem problema nenhum. És tu a causa de todo conflito.

39) Não se compreende um manipulador. Por isto, não tentes fazê-lo!

38) Obrigas-te a fazer coisas que nunca pensarias fazer!

34) As pessoas instintivamente não se sentem bem ao lado dele.

33) Dá-te prendas de repente e é muito gentil para obter algo de ti.

32) Baseia-se na ignorância dos outros para realçar a sua superioridade! E realmente, acredita na sua superioridade!

31) Não hesita em praticar chantagem.

30) Ameaça de maneira subtil.

29) Utiliza os valores morais dos outros para obter tudo o que deseja.

27) Coitadinho! Os outros fizeram-lhe mal e ele teve uma atitude corajosa!

28) Faz-se o de vitima para obter pena e benefícios.

27) Foge quando não controla mais a situação!

26) Divide para melhor controlar e conquistar. É o seu leme.

25) Semeia a discórdia e cria a desconfiança.

24) Prefere as pessoas psicologicamente em baixo para poder controlar a vontade!

23) Invoca razões lógicas para disfarçar as suas exigências.

22) Afasta-se das pessoas de sucesso, aquelas que obtém sucesso com o respeito dos outros. Ele apenas obtém as coisas por manipulação.

21) Julga sem piedade os erros dos outros.

20) Desvaloriza os outros.

19) Critica subtilmente os outros sem ninguém dar por ele.

18) Quer se sentir superior esmagando os outros sem piedade.

17) Não gosta e odeia as pessoas, em geral.

16) O manipulador não tem nenhuma empatia. Se não necessitar mais de si, não hesite em ignorar-te!

15) Muda de opinião conforme as pessoas ou situações.

14) Questiona as qualidades, competências e personalidades dos outros fazendo que a pessoa atacada perca a sua confiança nele e na vida.

13) O manipulador é um mentiroso compulsivo.

11) Domina os outros através da sua máscara social, de um falso personagem.

10) Não comunica com clareza os seus pedidos, necessidade, sentimentos e opiniões.

9) Nunca sabe o que se passa na sua mente.

8) Não trabalha e abusa do dinheiro dos outros.

7) Ao contrario, os sucessos são apenas mérito dele, somente dele.

6) Responsabiliza os outros dos seus insucessos

5) Culpabiliza as pessoas em nome da amizade, do amor, da consciência... para obter tudo o que deseja.

4) Se algo errado acontece, nunca tem culpa!

3) O manipulador não existe através dele. Precisa do olhar dos outros para existir. É um traço de problema de personalidade.

2) Nunca fala dos seus insucessos

1) Quer saber tudo sobre tudo, mas não diz nada sobre ele próprio.

Se estás em frente a um manipulador, proteges-te ou foges imediatamente!

Por vezes, é difícil afastar-se dele ou dela porque pertencem a tua zona de conforto!

Efetivamente, podes muito bem ser um filho(a), um companheiro(a), um amigo(a), um vizinho(a), empregador, etc...

Mas se sabes como reconhecer um manipulador, já não vais deixar-te manipular com tanta facilidade!

Como reconhecer um manipulador?

Existem critérios básicos para identificar um manipulador(a).

E outros que não são assim tão evidentes a reconhecer.

Eu já lidei com bastante manipuladores na minha vida.

Nomeadamente, uma colega de trabalho que tentou prejudicar-me a todo o custo para que eu saísse do seu departamento.

Quase tive um burnout (depressão no trabalho) e foi necessário afastar-me dela pela minha saúde psíquica! 

Quando se fala em manipulador, é necessário que tenha pelo menos dez características distintas.